19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господнего. Таким образом человек как бы проходит второе рождение. Все недуги и переживания смывает святая вода.
Одной из основных традиций праздника являются крещенские купания. Если вы решились окунуться в это день в море, стоит запомнить несколько правил:
- Желательно готовить организм к холоду заранее. Обтираться полотенцем, смоченным в холодной воде, принимать контрастный душ. Врачи так же советуют периодически бывать на воздухе в минимальном количестве одежды.
- Купаться на Крещение следует в специально оборудованных местах у берега. Желательно вблизи спасательных станций и пунктов обогрева. (В Одессе такие места будут оборудованы на пляжах в Лузановке, «Ланжерон» и на 16-й станции Большого Фонтана)
- За час до купания желательно поесть. Но категорически запрещено употребление алкоголя.
- Перед купанием нужно разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.
- К воде необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или специальные резиновые тапочки.
- Женщинам не советуют входить в прорубь в открытом купальнике, лучше для этих целей подойдет закрытая рубашка или футболка.
- Купание представляет собой троекратное погружение в воду. В это время верующий крестится и произносит: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!"
- Врачи категорически не рекомендуют нырять в воду вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, что позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Для нетренированных «моржей», во избежание переохлаждения организма, не рекомендуется находиться в воде больше минуты.
- После купания необходимо растереть себя сухим полотенцем и надеть теплую одежду, выпить горячий чай, лучше из ягод или фруктов.
Те же, кто по разным причинам не может или не хочет нырять в холодную воду, могут пить крещенскую воду. Делать это нужно утром 19-го января натощак, небольшими глотками. Также можно умываться крещенской водой.
С праздником, и будьте здоровы!
