.jpg)
Мы сейчас живем в непростое, сложное время. События, которые происходят в Украине, коснулись каждого из нас. Ежедневно перед нами встают многочисленные проблемы. Кому сейчас легко? Всем очень трудно. Иногда бывают ситуации в жизни, когда все плохо, руки опускаются, нерешенные вопросы наваливаются все разом.
Человек, естественно, реагирует на все это и срывает плохое настроение на других, даже не задумываясь о последствиях для своего здоровья и здоровья окружающих. Конечно же, многие слышали распространенное мнение, что все болезни от нервов. Действительно, психологи и медики утверждают, что бесконечные стрессы, нервозность, угнетённое состояние не проходят бесследно для организма. Вне всяких сомнений, существует прямая связь между психическим и физическим состоянием людей. Например, такие заболевания, как язва или гастрит вызываются чрезмерным беспокойством, а ревность и зависть непосредственно атакуют мозг, жёлчный пузырь и печень. Последние научные исследования на эту тему говорят, что одна вспышка гнева может забрать энергию, которой хватило бы на восемь часов работы, при этом повышается вероятность развития у человека артрита, диабета и онкологии. А чрезмерные стрессы и угнетённое состояние буквально бьют по сердцу и сосудам. Вы даже представить себе не можете, какие проблемы со здоровьем возможны на нервной почве. Кроме того, постоянная нервозность отрицательно влияет как на личную жизнь, так и просто на общение с людьми. Грубое и некорректное поведение вызывает такую же ответную реакцию. Злословие уменьшает энергию человека, а значит и его сопротивляемость. Из чего можно заключить, что здоровье прямиком зависит от его мыслей и слов. То, о чем человек постоянно думает и говорит, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие. Думаешь или говоришь о хорошем — жди хорошего, о плохом — плохое и получишь. Если видеть кругом одни проблемы, даже в пустяках, то они будут множиться.
Поэтому пытайтесь отслеживать своё состояние — сдерживайте себя, контролируйте, проявляйте спокойствие. Просто берегите себя. Ведь наши нервы не бесконечны.
Возьмите на вооружение три золотых правила:
1. Радуйтесь жизни, как бы трудна она ни была! Улыбайтесь больше, будьте оптимистом, посмотрите на жизнь с другой стороны. Старайтесь проводить больше времени с приятными, остроумными, интересными вам людьми.
2. Научитесь уважать, любить себя и других, чтобы стало меньше агрессии и нетерпимости. Её в жизни и так всем хватает с лихвой. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Просто поставьте себя на место этого человека, вот и всё.
3. Никогда не переживайте по мелочам! Берегите нервы!
«Смех и положительные эмоции – лучшее средство от всех болезней», - говорят врачи.