Одной из отличительных особенностей ушу является то, что заниматься им можно в любом возрасте и без особой физической подготовки.  

В третьем видеоуроке мы покажем вам комплекс Тайцзицюань.

Что такое Тайцзицюань?

Изначально в Китае разрабатывалось как боевое искусство. Но постепенно перерасло в оздоровительные комплексы, так как здесь  не только боевые элементы, но и за счет мягкости и плавности движений улучщается состояние позвоночника, укрепляются мышцы, суставы. Человек учится расслаблять тело во время определенных движений. 

На нашем сайте видео-уроки представляет Одесская федерация ушу ее главный тренер в разделе уданское традиционное ушу, тайцзицюань, цигун Феликс Погосян. За годы тренировок он создал собственную систему оздоровительной гимнастики и растяжки “ЗОЛОТОЙ ТРЕУГОЛЬНИК ЗДОРОВЬЯ”, в основу которой вошли упражнения китайских комплексов (Цигун, Тайцзицюань, Багуачжан), элементы йоги, основ правильного питания и здорового образа жизни.