Начнем с главного – не паниковать! Опустошать аптеки и продуктовые магазины не стоит.

На самом деле все, что вам нужно - это сесть и спокойно оценить обстановку в холодильнике, домашней аптечке, кладовке и в вашей семье. Поверьте, вы найдете выход из любой ситуации. 

А пока мы предлагаем вам 2 простых и действенных способа, с помощью которых можно повысить иммунитет и укрепить здоровье от нашего эксперта – натуропата Юлии Резниковой.

1. Народный рецепт иммуностимулятора. 

1 стакан меда

1 стакан органического яблочного уксуса

1 стакан натертого белого лука

5 средних зубчиков чеснока

10 мл (2 чайные ложки) настойки эхинацеи

Все перемешать и в закрытой посуде хранить в холодильнике. Сначала смесь будет белой, а затем потемнеет. Это нормально! Перед употреблением перемешать.

Для профилактики детям от 2- х до 6 – ти лет принимать 1/5 чайной ложки в день, а во время болезни то же количество 3-4 раза в день.

Детям от 6 – ти до 12- ти лет – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день для профилактики и во время болезни 4-5 раз в день то же количество.

Детям старше 12 – ти лет и взрослым по 1 чайной ложке 2 раза в день для профилактики  и во время болезни 5-6 чайных ложек в день. На вкус вполне съедобно!

2. Аромотерапия

Издревле люди пользовались благовониями для того, чтобы укрепить защитные силы организма и уберечь себя от инфекций. Вот один из рецептов такого эликсира здоровья.

Для его приготовления потребуются:

ароматические масла лаванды, 

бергамота  

эвкалипта 

(пропорция соответственно 6 капель: 4капли:1капля).

базисное масло – оливковое, виноградной косточки, детское (очищенное)  

Композицию смешивают с базисным маслом в соотношении 1 часть к 5 частям базисного масла и втирают в область солнечного сплетения, ушные раковины, заднюю поверхность шеи и в область затылка 2 раза в день. Подходит для детей старше 5-ти лет.

Будьте здоровы!